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晚上什么时候刷牙好呢

发布时间:2019-12-19 00:53:24
文章导读

????????? 刷牙是在饭前还是饭后一直是困扰着我们的问题,同样的是早晨和晚上刷牙,因为在这个漱口已经成习惯的人们来说,刷牙有时候会觉得没必要,其实不是这样的,刷牙是很重要的,它不仅保证了口腔的卫生,还避免了口腔疾病的发生,那么,晚上什么时候刷牙好呢,下面就为大家介绍一下,一起来看看吧。

晚上什么时候刷牙好呢

??? 首先要说晚上睡觉前不刷牙,这是非常不好的习惯。??? 1、晚上入睡后,口腔中的环境比较稳定,温度、湿度、养料等很适合于细菌生长繁殖,且口内唾液分泌减少,白天吃过的食物残渣,在细菌的作用下,特别是在链球菌、乳酸杆菌这类产酸菌的作用下,会大量的发酵产酸,这种酸性物质,能严重地侵蚀牙齿,使牙齿遭到破坏。??? 2、菌斑中的细菌、毒素等可刺激牙龈,引起牙龈出血、口臭,重者可发展成为牙周病。

??? 刷牙是保持口腔卫生的有效措施,特别要强调晚上刷牙的重要性。因为白天人们经常活动,口腔也跟着经常活动,能够刺激涎腺分泌产生唾液。唾液中含有一些能杀灭细菌的成份,在一定程度上能起到清洁口腔的作用,使口腔保持一定的清净度,这是口腔的一种自洁作用。到了晚上,一般人都处于睡眠状态,口腔活动减少了,唾液的分泌也就随之减少,不容易清洁口腔自身。

??? 而睡觉前那次的刷牙,可以帮助清除白天积累下来的软垢、菌斑等有害物质,防止口腔中的细菌利用睡觉的时间干坏事。据现代科学研究表明:牙菌斑被清除后,很快又会重新长出来,间隔时间为6~12小时。睡眠时唾液分泌少,口腔自洁作用低,细菌更易繁殖。有的人早晨起床后感到嘴里又粘又臭,就是因为白天的食物残留在牙齿的表面和牙缝中,晚上这些食物残渣在细菌的作用下发酵产酸。防止这种现象的产生,保证晚上那次刷牙就很重要了。其次,刷牙的时间也要充足。

??? 上面所介绍的就是晚上什么时候刷牙好,相信大家已经了解了,另外想要告诉大家,每天最好刷两次牙,还有在饭后要漱口哦,这样能有效预防细菌的滋生,即保护了牙齿的健康,又能够预防口腔疾病,何乐而不为呢,所以,要每天按时刷牙哦。


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